已是深夜，辗转反侧的秦越还沉浸在伤害了艾雯薇的内疚中。
深知语言威力的他，当然知道这对人自尊的打击有如何巨大。
有些人会为了一句话解脱生命，也有人为了一句话泄愤伤人。
人的情绪往往深藏于自己的理智下，却往往会被一句话剥光所有的外衣，赤裸裸的暴露在光天化日之下。
包容可以一团和气，也会让有些痛苦的心酸不断发酵。
善良的秦越选择了最无情的伤害，是希望能避免将来泡沫迸裂后的消亡。
他不知道自己的选择是否正确，面对生活，面对自己喜欢的人，他实在无法做到在游戏里的如此宽容。
游戏，你可以包容对手的缺点和坏习惯，因为游戏的本质是为了快乐，而非绝对的胜利，过程的重要远远超出结果。
而生活，本质是严肃而残酷的，游戏人生只是一种诗意的调侃，如果你那样做，收到的也往往是生活赋予你的悲苦。
只有用认真和自律，才能化解生活的戾气，拥有温柔的一面。
而混淆了生活和游戏的包容，注定是一种放肆的纵容。
秦越的内心有了初衷的淡定，沉沉的睡去。
操场上，秦越演示着跳杀的动作，刘伯通非常满意，动作的标准和一致性超过了弹跳的高度给他带来的冲击。
“不错，动作掌握的很好，还要多做有球训练，找到合理的击球点，一定要在跃起的最高点接球。”
在打完了5桶训练球后，刘伯通扭着有些酸涩的腰，点着大拇指夸着：“跳杀提高了你杀球威力的至少一半，接下来就是要多注意杀球后的衔接。
这会影响到你攻击的连续性。
跳杀的目的是为了加强攻击，会很消耗体力，所以你必须要根据自己的体能来决定使用的频率。
“当跳杀过后，继续用杀球或吊球来保持攻击优势，也要防备对方的防御造成的快速回球，做好前进步伐的准备。”
在演示了接球的处理后，刘伯通借口喝水休息，舒展着自己的老腰。
秦越把昨天在球馆的事情聊了一下。
刘伯通笑着说：“江湖恩怨，很正常，在运动竞技中，这种良性的竞争更是必不可少。
虽然人们常常说要超越自我，但是自我太抽象了，只有战胜你的每一个对手，才会更有成就感和来的真实。
“你的对手伤害了你的自尊，你就一定要用实力去夺回来，如果只是生生气，那就不是一个真正的运动员，好男儿。”
“我懂了。”秦越的心中充满了斗志，跳了起来，“我休息好了。”
“让我再喝一口水，哎呀，今天咋那么渴呢？”
力量训练的动作并不复杂，关键是训练的组别和频率。
刘伯通细致的讲解了跳绳的分解动作，秦越发现只能跳单摇。
双摇对手腕的发力和身体的协调都有要求，刘伯通详细解释了其中的几个关键要领，说要多练，慢慢的就可以了。
小区的健身器材上就可以做屈臂屈腿支撑，这是练习手臂和下腹肌力量的方法，秦越最喜欢那种腿屈成90度支撑的动作，典型的装x神器。
以前跳高的时候，他单独练习过腹肌，知道对弹跳的作用很大，只是很久没练，腹肌退化，4块腹肌现在隐约只能看到两块，支撑的角度不到60度。
平板支撑锻炼的是核心力量，对三角肌、腹直肌、臀大肌、肱三头肌的肌肉影响最大，间歇分组的训练强度超过一次持久的方式，刘伯通也细致的讲解了注意事项，让他严格按他制定的锻炼计划进行。
“现在我的保定铁球一次可以做五组了，而且没有疲劳感。”秦越把自己的锻炼情况给刘伯通汇报着。
“奥，力量的增强也很快，年青人就是好呀，”刘伯通感叹着，“你先按照我制定的计划锻炼，一周后去南北交大给你进行一个体侧，根据你的体能状态再给你做调整。”
快结束的时候，刘伯通给秦越讲解了单打中需要注意的一些事情。
“单打，对综合素质的要求更高，因为没有人帮助你，唯一能帮你的就是平时的积累。
身体可以让你的步伐和技术更加自如的发挥，意识可以让你更聪明的打球，临场针对的改变也是必不可少的。
提高的最好办法一是大量实战，二是观摩学习单打高手的比赛，你可以把一些世界冠军中和你的打法比较像的找出来，把发挥最好的比赛反复看，求精，不要求多。
一次深层次的复盘，可以让你对技术的领悟更好。
“我推荐你现在看全英赛冠军侯超英的比赛，他和你的身高体型都很像，防守型打法多一些，但是攻守转换的很快，变招的套路非常多，动作非常飘逸。”
飘逸这两个字是最能打动秦越的，他骨子里有种唯美的风骚，说的直白就是装x。
赢固然可喜，如果赢得玉树临风，那岂不更美。
秦越对运动中的美感有种近乎于完美主义者的追求。
他的观点是，所有的运动，运动员到了顶级的表现一定是唯美和艺术的。
西班牙国家队的巅峰时期，和任何一支国家队打，控球率都远远超出对方，行云流水般的传接配合说是绿茵上的芭蕾毫不过分。
美国的nba，总是以眼花缭乱的配合，战斧式的暴力扣篮或超远3分的绝杀诠释了什么叫做篮球的艺术。
国球大师许同学，用打不死的防守和匪夷所思的回球诠释着什么叫乒乓台上的贝多芬。
绿茵场上的马拉多拉和梅西，穿花一样的过人，充满灵感的传球，会让你忍不住叹服天马行空的想象力和可以用脚拉小提琴的卓越才华。
充满想象力和观赏性的比赛，总是会成为受人欢迎的精彩比赛。
而枯燥乏味的比赛，即使再激烈，带给人的都是一个简单的数据而已。
秦越回家的路上还在东想西想着，手机微信上发来了一条信息。
（本章完）